#سلسلة سواليف بنات .. العنايه بالمؤخره وطرق إزالة الحبوب والآثار ..

 السلام عليكم والرحمه ..

كيفكم بنات انشاء الله بخير ..

راح ابتدي معاكم سلسلة اسمها سواليف بنات راح تكون عن العنايه بالمناطق الحساسه في جسم كل بنت ..
ولان آنطلب مني الموضوع كثير وخصوصا فيه عروسات على وشك الزواج حابه تهتم في هالموضوع فا  حبيت اوثق الموضوع هنا علشان يكون مرجع لكل وحده مهتمه ..

السلسه راح تكون متنوعه باذن الله وانتوا اذا عندكم اي سؤال او اي موضوع حابين نطرحه اكتبوا في الكومنت وانشاء الله راح تلاقون اللي تبونه ..



كلنا عارفين ان هالمنطقه هذي حساسه وكثير منا ما ينتبه او نتركه شيء مهمل رغم ان هذه المنطقة من اساسيات جمال المرأه وتكمل الجمال نفسسسه .. هذي المنطقه بجمالها تظهر قمه الانوثه والأهتمام و بعيوبها نخلي  الاحباط راح يأثر على نفسيتنا ..
وكمان لازم نخلي باعتبارنا ما احد كامل ومو لازم تكون الاشياء بيرفكت .. يعني بمعنى كلامي نشوف صور العارضات وكذا ونقول ليه هم غير وانا غير ماننسى ان هم عارضات والاغلب يكون فوتوشوب ..

أول موضوع في هالسلسه زي ما انتوا شايفين بالعنوان : وهو العنايه بالمؤخره وطرف إزالة البقع والحبوب والآثار منها .. كثير مننا نعاني من الحبوب اللي تظهر بين فتره والثانيه او بقايا الحبوب او عدم تساوي اللون او السترش مارك او الجلد اللي يسمونه قشرة البرتقاله .. وهالشي مزعج جدا سواء للبنت آو المتزوجه ..

 

 
وعلشان نحصل على مؤخره وجلد صحي تتطلب عدة نقاط مهمه :

اولا : العناية ببشرة المؤخرة :

أول حاجه التقشير مهم مهم جدا علشان ازالة طبقة  الجلد الميت والاملاح المتراكمه وآثار البقع .. وماننسى اننا نتعامل مع بشره حساسه فا عامليها معامله زي وجهك .. وهالمنطقه بطبيعتها تفرز دهون كثيره  ولازم نزيلها علشان ماتتراكم وتسبب مشاكل .. فالتقشير اما ان يكون بالليفة او مقشرات الوجه اللي انتي مرتاحه عليها مثل ستيفز - ناتشرز باونتي بالمشمش - مقشر القهوه  او ممكن خلطات التقشير المنزلي مثل الملح الخشن وزيت الزيتون. وحاولي تقشرين المنطقه مرتين الى مره بالأسبوع ..

أنا شخصيا أستخدم :
-مقشر الزيت زيتون والملح وعصرة ليمونه
-أو استخدم ناتشرز باونتي
-أو ليفه طبيعيه من الالياف من بودي شوب مع جل شاور لايف بوي لانه معقم ويجفف الحبوب الرطبه ..
-أو مقشر القهوه التركيه مع ملح خشن او ملح الحليب مع شوية زيت ومويه واخلطهم واقشر مدة عشر دقايق واغسله ..

  ثاني حاجه مهمه بعد التقشير هو الترطيب الدائم للمؤخرة يمنع تكون القشرة البرتقاليه أو الخطوط التي تشوه الجلد بالاضافه الى ان بيكون  ملمسها رطب وندي ومن دون تشوهات . اي مرطب عندك يفي بالغرض واذا مافيه ممكن زيت زيتون أو زيت جوز الهند واأافضل زيت اللوز المر أو زيت جنين القمح  وفيه زيت اسمه بايو أويل يمدحونه كثير بس مالي تجربه معاه أو حتى مرطب وجهك .. بس اهم شي يكون خالي من العطور ..
كثرة التدليك للأرداف بحركات دائرية يخفف من التعرجات والسيلوليت

أستخدمت شخصيا :
-زبدات من بودي شوب وكانت ممتازه ترطيبها عميق ..
-كريم مرطب للوجه من شركة رويال بيوتي من محلات نزيه والعلبه  كبيره تكفي لمدة طويله وصرت استخدمه يوميا بعد كل شاور ارطب ..
- مرطب طبي خالي من العطور : كيو في أو سيتافيل
-زيت جوز الهند
- جلسرين مع ليمون ونشا

واهم شي يابنات الاستمرار والصبر وبدون هالشى ماراح تبان اي نتيجه ابدا .. انا الحمد لله فيه تحسن ملحووووظ :)

اذا كان فيها حبوب ممكن نعالجها بمراهم من الصيدليه مثل الفيوسدين أو الفيوسكورت  أو الاكرتين... قبل هالخطوات لاتستخدمي مقشر والحبوب ماراحت لن كذا راح تزيد خصوصا لو فيها حبوب لونها احمر لانها عادة تكون هذي بكتيريا.. واذا مره مو حابه مراهم  بقشر ليمونه معصوره أو منقوع المره تمسحينها بقطنه  او ديتول مخفف نمسح فيها المنطقه لحد ماتجف الحبوب وتخف نبدأ نقشر ونرطب ..

بعد كل دخول دورة مياه جففي المنطقه من الرطوبه وخلي عندك بخاخ او قاروره فيها موية ورد وبخي عليها منها تعطير ومنها تبييض ..

مسك الطهاره الاسود  من عبد الصمد القرشي ممتاز للتعطير ويطهر المنطقه ويخفف من الحكه والحساسيه 


بالاضافه لكل هذا هو اختيار الملابس الداخليه لازم تكون  قطنية او حريريه طبيعيه علشان المنطقه تتنفس  لان  البوليستر واللي يحتوي على نايلون تسبب حساسيه وحبوب فاحمرار فاسوداد فا تشوه.
حاولي اثناء النوم التهويه والنوم بدون ملابس داخليه أفضل ..
مانجلس مدة طويله على الكراسي وخاصة الجلد لانها عامل كبير يسبب حبوب ..
فاذا كان عندك كرسي يفضل وضع خداديه أو أي شي قطني ...


ثانيا : الرياضة لتحسين الشكل وإزالة الترهل :

 

الرياضه عنصر هام في كل حياتنا بس كمان  جمال المؤخرة لها دور في ابراز الانوثه وأول حاجه سهله والكل يقدر يسويها هي رياضة  المشي .. كمان طلوع ونزول الدرج مفيد جدا يعطي للمؤخره قالب دائري جميل  واللي ماعندها درج في عتبه خاصه للرياضه تقدر تشتريها ..
كما ان الدراجة الثابته تزيد في بنيان شكل جميل على شرط عدم الجلوس على الكرسي اثناء الاستعمال .
تمارين الكره والجلوس عليها يحسن من الشكل .. 
تمارين السكوات كثيره باليوتيوب تحسن جدا جدا من الشكل وفيه جداول لمدة شهرين فقط وراح تلاحظون النتيجه ..


انا للاسف مو مستمره على نظام ابدأ كم اسبوع و اوقف فا احتاج ارادة علشان استمر واللي حابه تدخل تحدي معاي تكتب لي هنا ونسوي جدول مع بعض واللي بتفوز راح اقدم لها هديه :)



ثالثا : التغذية وآثار الآكل على الجلد :


 
كما هو معروف فالمؤخرة مثلها مثل البطن والوجه و الاماكن الثانيه تتاثر بأي حاجه ناكلها وممكن هي تكون حساسه اكثر و علشان نتجنب الحبوب  نبتعد عن الدهون والشوكولاته والحلويات عموما و الملح لانهم يسببون احتباس المياه وظهور السترش مارك والحبوب . 
صرت شويات احاسب على أكلي وفعلا لاحظت اذا انتبهت لنوعية الاكل تخف واذا ادهرت في الحلويات يزيد الوضع ..

 

كل هذه النقاط مع المداومه عليها تجعل من المؤخرة تكتسب صحة و منظرا جميل  ورطب  ..

اذاً خلي نظامك يكون :
-يومين بالاسبوع تقشير واذا كان فيه بقع او حبوب اما مرهم علاجي أو التركيز على تقشير البقعه
-يومياً ترطيب
-رياضه يوم ايه ويوم لا
-تغذيه سليمه

أتمنى الموضوع عجبكم واعذروني اذا فيه قصور أو كان حساس او عميق بزياده بس هذا شي مهم وتبع جسمنا ويلزمه عنايه علشان نتجنب المواقف المحرجه ..

لا تنسون تعليقاتكم تسعدني وتجاربكم تحمسني ..

في أمان الله وحفظه ..